Posteado por: Héctor Vélez | enero 7, 2010

Plan de prevención

Una crisis es un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado básicamente por una incapacidad del sujeto para manejar emocionalmente y conceptualmente situaciones particulares, utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas que le llevaban a lograr resultados importantes. A continuación, les proporciono unos puntos importantes para controlar el principio de una crisis.

Plan de prevención de crisis

1. Tener una persona que le provea apoyo: esta es la que se puede contactar en cualquier momento, día o noche, cuando usted se siente mal. Escoja a alguien de confianza. Discuta la situación que este pasando con la persona.

2. Plan a seguir para una situación de crisis: discutir plan de acción que debe tomar su familia para ayudarlo. Incluyendo hablar con usted hasta que este más tranquilo, llevarlo a su casa, llamar al 911 o llevarlo a algún hospital.

3. Tener a la mano información importante: teléfono de su medico y de servicios de salud mental. Información sobre su estado de salud.

4. Establecer una red de soporte social: grupo parroquial, agrupaciones sociales, grupos de ayuda para salud mental.

5. Ocupar el tiempo en actividades nuevas y productivas: pasatiempos, rutinas de ejercicios (con la aprobación de su medico), comenzar programa de estudios.

6. Evitar conductas de alto riesgo: uso y abuso de drogas o alcohol, conducta temeraria al guiar, cualquier conducta perjudicial a su salud física y mental.

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Responses

  1. ¡Excelente, Héctor!
    Estos consejos son muy saludables para mantener al sistema emocional estable y en contrl.


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